3 Langkah Menghilangkan Kebiasaan Merokok

Menghilangkan kebiasaan merokok merupakan hal yang sangat berat bagi para pencandu rokok. Dan bisa dibilang merupakan hal yang mustahil. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan para pecandu rokok tersebut mengatakan bahwa rokok merupakan sebuah kebutuhan dan merokok adalah kebiasaan yang sulit untuk dihilangkan. Sama halnya dengan makan, rokok merupakan sebuah kebutuhan yang harus dipenuhi dalam kesehariannya. Bahkan, ada pendapat ekstrem dari para pecandu rokok tersebut, bahwa rokok lebih penting dibandingkan makan. Nah, anggapan yang demikian ini menunjukkan bahwa rokok telah begitu mengakar dalam tubuh dari pecandu rokok tersebut.

Dari para pecandu roko tersebut, banyak yang merasa pesimis bahwa dirinya tidak akan mampu menghilangkan kebiasaan merokok. Karena belum pernah mencobanya, sehingga untuk menghilangkan kebiasaan tersebut merupakan hal yang sulit. Meskipun pada kenyataannya untuk berhenti merokok bisa dilakukan dengan cepat. Karena adanya pemikiran yang mengakar tersebut, maka para pecandu rokok enggan untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Pada artikel ini, anda akan mengetahui bahwa menghentikan kebiasaan merokok bisa dilakukan dengan cepat. Mau tahu bagaimana caranya? Mari disimak!

Pertama

Cara pertama untuk menghentikan kebiasaan merokok yang harus anda lakukan adalah, BULATKAN NIAT ANDA. Itulah awalan yang harus anda lakukan bila anda ingin berhenti merokok. Niat yang telah anda tetapkan tersebut harus benar-benar anda ketahui apa tujuannya? Untuk siapa anda membulatkan niat untuk berhenti merokok? Bukan saja untuk diri sendiri, melainkan keluarga dan orang sekitar anda. Karena dengan anda berhenti merokok anda telah menyelamatkan baik nyawa anda sendiri dan juga orang-orang di sekitar anda.

Kedua

Setelah anda membulatkan tekad anda untuk menghilangkan kebiasaan merokok, di cara yang kedua anda harus merubah mindset anda. Banyak anggapan untuk berhenti merokok adalah sebuah kesulitan yang besar. Nah, untuk merubah mindset tersebut, kita buat sebuah perumpamaan seperti ini. Saat anda sedang lahap-lahapnya makan, tiba-tiba saja di makanan yang sedang anda makan tersebut kejatuhan kotoran cecak. Saat anda mengetahui hal tersebut, apakah anda melanjutkan untuk memakan makanan tersebut? Tidak bukan? Anda akan secara spontan menghentikan memakan makanan tersebut, padahal perut anda sedang lapar-laparnya. Nah, dari perumpamaan tersebut, anda bisa menanamkan sebuah pemikiran bahwa anda pun bisa menghentikan secara serta merta tentang kebiasaan merokok tersebut. Itulah yang dimaksud dengan mindset. Anda bisa juga mencari informasi penting yang berkaitan dengan bahaya merokok. Bila anda mengetahui tentang bahaya merokok, maka untuk merubah mindset anda bahwa menghilangkan kebiasaan merokok adalah suatu hal yang sangat mudah.

Ketiga

Untuk cara yang ketiga, adalah menanamkan rasa malu. Anda harus memiliki rasa malu pada diri anda, misalnya saat anda sedang merokok anda bisa mencari tempat yang sepi atau tempat yang memang dikhususkan untuk para perokok. Bila anda merokok di tempat yang sepi, saat ada orang yang melintas anda bisa dengan segera mematikan rokok anda. Anda bisa mengulangi hal tersebut setiap anda bertemu dengan orang yang melintasi anda. Bila itu terus anda lakukan berulang-ulang, maka lama kelamaan anda akan terbiasa dan akhirnya anda benar-benar meninggalkan kebiasaan merokok di manapun anda berada.  

Nah, itulah 3 langkah yang bisa anda ikuti untuk menghilangkan kebiasaanmerokok pada diri anda. Semoga bermanfaat dan anda bisa terbebas dari rokok.