Mau Tahu Kondisi Tubuh Bila Berhenti Merokok?

Berhenti merokok 

Berhenti merokok bagi para pecandu merupakan hal yang tersulit dalam hidupnya. Begitulah anggapan yang banyak dilontarkan para pecandu rokok. Bagi anda para perokok, apakah anda tidak ingin mengetahui berapa lama kandungan nikotin dalam rokok mampu bertahan dalam tubuh anda? Lalu, saat anda berhenti merokok apa gejala yang bisa anda temui saat suplai nikotin dalam tubuh anda berhenti? Penasaran kan, bagaimana tubuh akan memulihkan diri saat tubuh anda terbebas dari tembakau dan tentu akan mengurangi resiko akan bahaya merokok?

Jawaban dari pertanyaan-pertanyaan di atas merupakan waktu yang baik dan tepat bagi anda untuk memutuskan berhenti merokok. Mengapa demikian? Yup, karena dalam 20 menit, anda akan merasakan begitu bermanfaatnya bagi anda bila tidak merokok.

Dalam sebuah situs kesehatan di luar negeri, ada banyak perubahan yang terjadi ketika anda memutuskan untuk berhenti merokok. Hal ini akan terjadi beberapa menit setelah anda memutuskan untuk menghentikan kebiasaan anda merokok. Banyak efek yang sangat menguntungkan dan akan terjadi dengan cepat dan hal yang baik lainnya dari waktu ke waktu.

Di artikel ini, anda akan disajikan mengenai sesuatu yang terjadi pada tubuh anda bila berhenti merokok. Berikut fenomena yang terjadi pada tubuh anda saat anda terbebas dari rokok.

1.       Dua jam setelah berhenti merokok

Saat anda telah menghentikan kebiasaan merokok selama dua jam, maka yang terjadi pada tubuh anda yang dirasakan yakni denyut jantung dan tekanan darah akan menurun dan mendekati taraf normal. Peredaran darah akan meningkat. Sedangkan pada ujung jari dan jari kaki akan terasa hangat. Kondisi yang demikian inilah yang merupakan timbulnya gejala penarikan nikotin yang biasanya terjadi setelah dua jam anda berhenti merokok. Sedangkan yang menjadi gejala awalnya adalah :

a.       Munculnya keinginan yang kuat untuk merokok

b.      Ada rasa cemas

c.       Muncul ketegangan

d.      Frustasi

e.      Mengantuk

f.        Mengalami sulit tidur

g.       Nafsu makan meningkat

2.       12 jam setelah berhenti merokok

Fase waktu yang meningkat, yaitu 12 jam setelah menghentikan merokok, kandungan CO₂ dalam tubuh anda mulai dikeluarkan. Zat ini merupakan racun bagi tubuh anda bila terus menerus mengendap dalam tubuh anda. Zat ini muncul karena adanya pembakaran tembakau yang dihirup dan sebagian menjadi asap rokok. Ikatan dari zat karbonmonoksida dengan sel darah mampu mencegah sel darah dari ikatan dengan oksigen yang kemudian akan menyebabkan masalah pada kardiovaskuler yang sangat serius. Dan hanya dalam waktu 12 jam setelah anda berhenti merokok, karbonmoniksida dalam tubuh anda akan menurun ke tingkat yang lebih rendah dan tentunya oksigen dalam darah anda mulai meningkat.

3.       Setelah 24 jam berhenti merokok

Pada fase waktu ini, tingkatan terjadi serangan jantung bagi perokok yakni 70% lebih tinggi dibandingkan yang bukan perokok. Namun, anda butuh waktu 1 hari atau 24 jam berhenti merokok maka resiko terkena serangan jantung akan menurun.  

4.       2 hari tidak merokok

Selama dua hari anda tidak merokok, maka nikotin sudah mulai dikeluarkan dari tubuh anda. Dan bagi beberapa perokok, saraf indera penciuman dan perasa yang mulai tumpul akan mulai pulih kembali. Pada ujung saraf anda, akan tumbuh kembali serta anda mulai mampu untuk mencium serta merasakan sesuatu. Dan tentunya anda lebih menghargai keindahan pada tubuh anda.

5.       3 hari setelah tidak merokok

Di waktu 3 hari setelah anda tidak merokok, nikotin yang sebelumnya mengendap di tubuh anda benar-benar keluar dari tubuh anda. Pada kondisi ini, anda mungkin akan merasakan gejala seperti :

a.       Sakit kepala

b.      Mual

c.       Kram

d.      Dan beberapa gejala emosional lainnya

Untuk mengatasi gejala di atas lakukan sesuatu yang menyenangkan bagi diri anda untuk mengatasi gangguan emosional yang anda alami tersebut.

6.       Tiga minggu tidak merokok

Beberapa minggu setelah tidak merokok atau 3 minggu, anda dapat melakukan aktivitas olahraga tanpa merasakan lelah atau sakit. Hal ini dikarenakan adanya proses regeneratif yang telah terjadi dalam tubuh anda. Peredaran darah anda mulai meningkat. Paru-paru anda mulai berfungsi dengan baik. Dan pernapasan anda akan lebih mudah.

7.       Sembilan bulan

Sekitar satu bulan setelah tidak merokok, paru-paru anda mulai melakukan recovery. Di dalam paru-paru, cillia akan mendorong lendir keluar dan memulihkan kembali fungsinya. Batuk-batuk dan sesak napas yang sering anda alami akan mengalami penurunan secara drastis.

8.       Satu tahun anda berhenti merokok, maka resiko seranganjantung akan menurun.

9.       Sepuluh tahun setelah tidak merokok, yang akan anda rasakan adalah resiko akan ancaman kanker paru-paru akan menghilang.

Nah, demikianlah kondisi tubuh yang akan terjadi apabila anda benar-benar memutuskan untuk berhenti merokok. Bagaimana? Apakah anda ingin juga kan bila di dalam tubuh anda bersih dari racun yang sangat membahayakan kesehatan anda? Semoga bermanfaat.