Cara dan Tips Berhenti Merokok Dalam Waktu Satu Minggu

Cara berhenti merokok untuk pecandu kadang – kadang menjadi satu hal yang tak mungkin di lakukan. Faktanya banyak para pecandu yang mengatakan bahwa rokok merupakan suatu kebiasaan dan menjadi kebutuhan. Ibarat air minum orang yang kecanduan rokok menyamakan rokok dengan kebutuhkan pokok yaitu air putih. Bahkan jika Anda melakukan survei dan memberi pilihan kepada orang untuk memilih antara nasi dan rokok kebanyakan dari mereka akan memilih rokok. Itu artinya bahwa dengan adanya rokok sudah menjadi darah daging dan mengakar sempurna dalam tubuh seseorang. Banyak perokok aktif yang merasa tidak bisa dan tidak pernah berhasil untuk berhenti merokok padaal hal tersebut bisa diwujudkan jika mempunyai keinginan dan niat yang bulat. Berikut tips berhenti merokok dalam waktu seminggu yang layak untuk dicoba:

·                     Pertama, siapkan niat dan bulatkan tekad. Terapkan ke dalam pikiran Anda kebaikan dan keburukan dari rokok dan berhenti merokok. Tanyakan kepada diri sendiri bahwa kebaikan dari tidak merokok itu untuk siapa? Apakah untuk diri sendiri, pasangan anda bahkan anak dan keluarga terdekat Anda. Selain itu uang yang biasanya sangat boros hanya digunakan untuk rokok maka uang tersebut bisa Anda tabung dan digunakan untuk hal lain yang lebih bermanfaat. Jika sukar maka ketika ingin merokok lihat orang sekeliling Anda seperi bapak, ibu dan istri apakah Anda sendiri tega untuk menyakiti mereka dengan asap rokok tersebut.

·                     Kedua, Ubah pola pikir Anda dengan cara mengibaratkan ketika Anda sedang lahap menyantap makan siang lalu makanan tersebut dijatuhi tai cicak, otomatis Anda tidak lagi ignin melanjutkan makan Anda atau bahkan berhenti walau sebenarnya Anda sedang lapar, maka lihat orang sekeliling Anda apakah merkea yang tidak merokok lalu mati ? tidak bukan? Bahkan mereka yang sudah berhenti merokok tentunya akan merasa bahwa hidup mereka kini menjadi lebih hidup.

·                     Ketiga, Hindari teman yang hobi merokok. Seperti yang semua orang tahu teman merupakan faktor luar yang mempengaruhi kehidupan seseorang bahkan jika ingin mengetahui sifat seseorang pun kita bisa melihat bagaimana karakter teman dekatnya. Ibarat pepatah jika seseorang berteman dengan tukang sampah maka ia akan mempunya bau sampah, begitu pula dengan rokok dan kandungan nikotin di dalamnya. Jaga jarak Anda dengan teman yang suka merokok mulai sekarang dekati teman yang dari awal memang sudah tidak lagi merokok.

·                     Keempat, Sediakan permen

Jika sudah melakukan semua hal tersebut maka saatnya beli permen kesukaan Anda jika perlu cari permen yang mempunyai rasa mint, mint mempunyai kandungan untuk menyegarkan bau mulut. Ketika mempunyai keinginan yang kuat untuk merokok maka segera hisap permen dan jangan lagi merokok, sediakan permen, coklat, kwaci dan kacang jika perlu. Semua hal yang sudah dikupas di atas bisa diwujudkan dengan sukses apabila niat, tekad dan dukungan orang sekitar selalu utuh di dalam diri Anda. Merokok merupakan aktifitas yang menyenangkan namun akan memberikan kerugian dalam waktu yang sangat lama maka dari itu usahakan tips berhenti merokok dan juga cara berhenti merokok.