Kerugian Merokok dan Cara Berhenti Merokok

Cara berhenti merokok memang bukan suatu cara yang mudah di lakukan, namun tidak ada salahnya berhenti jika mengingat kerugian yang banyak Anda dapatkan. Suatu hari di masa Tua Anda tentu akan merindukan masa dimana kamu tidak terengah-engah ketika berolahraga, bau badanmu terasa wangi dan bebas dari asap rokok yang tidak menyehatkan, bahkan jika Anda tidak merokok jatah uang jajanmu dari orangtua akan bisa ditabung dan terkumpul melimpah ruah. Namun berhenti dari suatu kecanduan memang hal yang sangat sulit, namun perlu diingat bahwa berhenti merokok adalah acara tepat untuk kebaikan dirimu sendiri.

Kerugian dan cara berhenti merokok:

a.             Setiap dari Anda harus mempunyai landasan dan niat kokoh untuk berhenti merokok. Renungkan dan bayangkan kondisi yang akan kamu terima ketika sudah tua nanti. Kebaikan dibalik berhentinya merokok pastilah lebih banyak dari pada keburukan yang Anda dapat ketika menjadi perokok aktif. Bagaimana pun kondisinya Anda harus mempunyai niat untuk tidak lagi merokok, baik itu untuk kesehatan, keamanan finansial dan dorongan yang kuat dari orang-orang sekitar Anda. Selalu ingat di kepala tentang tujuan utama Anda berhenti merokok dengan begitu niat tersebut akan cepat terealisasi dan lebih mudah untuk dilakukan.

b.            Beritahu semua orang terdekatmu karena peringatan mereka sangat penting dan bisa Anda jadikan suntikan penyemangat untuk mempermudah usaha yang kamu lakukan. Ketika sudah memantapkan niat yang bisa kamu jadikan cara berhenti merokok, maka saat itu lah orang – orang disekitarmu harus selalu bersedia untuk mengingatkan agar tidak lagi merokok. Orang-orang terdekat yang menyayangimu tentunya mereka sudah terdorong untuk melarangmu kembali merokok. Dukungan mereka akan menjadikanmu lebih hidup dan tak terasa sedang melakukan perjuangan seorang diri.

c.             Segera bersihkan kamar dan area sekitar rumahmu agar tidak lagi menyimpan bau rokok. Bersihkan semua bagian kamar dan juga kamar mandi, bau rokok yang tertinggal akan mudah memancingmu untuk kembali merokok. Jika perlu buang asbak yang masih saja berada dalam ruanganmu. Cuci semua baju yang menurutmu masih bau rokok gunakan pewangi dan juga pewangi ruangan agar Anda tidak lagi mengisap bau rokok di sekitar Anda.

d.            Jika dulu rokok menjadi sebuah benda yang selalu dibawa kemanapun Anda pergi bahkan bisa diibaratkan bahwa rokok tersebut merupakan pacarmu namun kini Anda harus membuang jauh-jauh rokok tersebut, lupakan, karena ia menjadi sosok mantan untuk hidup Anda. Sama dengan cinta Anda harus move on dan segera cari pengganti, ketika sudah tidak lagi merokok maka segera cari penggantinya bisa berupa permen, coklat, atau permen karet. Ketiga pengganti tersebut sangat terjangkau harganya tidak semahal ketika Anda membeli rokok. Segera siapkan pengganti rokok Anda dan simpan selalu dalam tas agar ketika Anda bepergian hal tersebut sudah ada dan sewaktu – waktu bisa dimakan ketika membutuhkan. Dengan cara mudah tersebut Anda tidak akan lagi punya alibi untuk membeli rokok atau meminta rokok kepada rekanmu.

Di setiap bungkus rokok yang dijual di pasaran sudah tertuliskan bahaya merokok dan penyakit yang akan timbul. Namun hal tersebut tidak dihiraukan oleh perokok karena tak sebanding dengan kenikmatan mereka ketika mengisap setiap punting rokoknya. Penyakit yang akan menghantui pun bermacam-macam dari penyakit paru-paru, ginjal, kanker rahim, impotensi dan lain-lain. Segera mulai sekarang untuk hidup yang lebih baik dengan melakukan semua tips atau cara berhenti merokok.