CARA BERHENTI MEROKOK YANG EFEKTIF

Cara berhenti merokok bagi anda para penggila rokok mungkin akan terkesan sangat sulit di awal. Tapi jika ada tekad yang kuat dan niat yang sungguh-sungguh dari anda yang ingin berhenti dan terbebas dari rokok, maka hal-hal berikut tidak akan mustahil dilakukan, untuk menghindarkan anda dari bahaya penyakit kronis yang dapat terjadi jika anda tidak berhenti merokok.

1.Sugesti Diri
Cara berhenti merokok yang pertama, anda dapat mensugesti diri anda untuk berhenti merokok. Sugesti adalah suatu cara menanamkan keyakinan pada diri anda sendiri dapat berupa sugesti perkataan atau perbuatan yang akan membuat refleks pada tubuh anda lama kelamaan akan menjauhi rokok. Sebagai contoh anda dapat mensugesti atau meyakinkan diri anda jika anda megkonsumsi rokok, anda akan memperpendek waktu hidup anda sebanyak 15 menit per batang yang anda nyalakan. Anda dpat pula mensugesti diri anda melalui sebuah perbuatan yang menghindarkan diri anda pada rokok, contohnya seperti membakar atau mengubur rokok yang anda miliki. Anda juga dapat menghindari area perokok di keramaian, semua tergatung dari tipe sugesti yang anda berikan pada diri anda.

2.Melakukan Pertaruhan atau Nadzhar 
Cara berhenti merokok untuk seorang muslim, contohnya anda dapat melakukan janji pada diri sendiri untuk menghentikan diri anda dari rokok dengan melakukan nadzar atau janji tertentu yang akan anda lakukan jika anda terbebas sepenuhnya dari bahaya rokok. Asalkan nadar yang anda lakukan positif dan mampu anda lakukan di kemudian hari anda bisa melakukannya tuntuk mendukung anda berhenti merokok. Anda juga dapat melakukan pertaruhan dengan teman atau keluarga anda unuk berhenti merokok. Anda dapat mempertaruhkan barang atau gaji anda yang akan didapatkan oleh teman atau keluarga anda jika anda kalah taruhan.

3.Pemberlakuan Denda
Cara berhenti merokok yang satu ini bisanya akan dilakukan oleh suatu komunitas yang melarang merokok bagi anggotanya. Jika anda adalah salah satu anggotanya dan anda melanggar kesepakatan, maka anda akan diwajibkan membayar denda yang umumnya berupa uang dalam jumlah yang cukup besar. Cara ini efektif untuk mendisiplinkan diri anda sendri agar berhenti merokok. Semoga cara-cara diatas dapat anda manfaatkan di diri dan lingkungan anda sebagai cara berhenti merokok.