Kebiasaan Merokok dan Cara Menghentikannya

Bagi kebanyakan orang, merokok merupakan suatu kebiasaan yang amat sulit untuk dihindari, sehingga mengetahui bagaimana bahaya dari kebiasaan merokok dan mengetahui bagaimana cara berhenti merokok sangatlah penting bagi kita. Kebiasaan merokok memang sering dituding sebagai faktor penyebab utama kematian pada munusia di dunia. Bagaimana tidak, di dalam sebatang rokok memang terdapat banyak sekali zat-zat yang seperti nikotin, tar, kafein, berbagai zat lain yang sangat berbahaya bagi kesehatan manusia. Oleh karenanya, tidak jarang orang yang gemar merokok akan berrpotensi mengalami gangguan reproduksi, berbagai penyakit kronis,  seperti jantungan, impotensi, gangguan paru-paru, dan juga kanker. Dengan bahaya yang sangat mematikan dai kebiasaan merokok ini, jelas Anda harus mengetahui tips berhenti merokok yang tepat, sehingga dengan tips ataupun cara berhenti merokok ini, maka kehidupan Anda juga akan semakin sehat. Kebiasaan Merokok Sulit Dihentikan Nah, sebelum kita membahas bagaimana cara atau tips berhenti merokok, ada bakinya Anda juga mengetahui mengapa kebiasaan ini sangat sulit untuk dihilangkan. Menurut beberapa penelitian, bahwa kebiasaan merokok merupakan kebiasaan buruk yang memang amat sulit untuk dihindari. Secara mengejutkan bahwa salah satu hal yang membuat kebiasaan merokok ini sulit dihentikan adalah karena faktor pola pikir dan presepsi bahwa merokok memang menjadi kesatuan yang tidak bisa dipisahkan. Temuan ini jelas mengejutkan, mengingat kebanyakan orang berpikir bahwa kebiasaan ini sulit untuk dihentikan adalah adanya zat nikotin. Oleh karenanya. Hal cara ataupun tips berhenti merokok yang paling efektif adalah dengan mengautkan niat atau motivasi dari orang yang bersangkutan untuk menghentikan kebiasaan ini. Mengurangi Jumlah Batang Per Hari Selain itu cara berhenti merokok yang bisa Anda lakukan selanjutnya adalah dengan mengurangi jumlah rokok yang Anda konsumsi setiap harinya. Biasanya, seorang pecandu berat bisa menghabiskan 2 bungkus setiap harinya, dimana tiap bungkus ada sekitar 16 batang, jadi ditotal, mereka bisa mengkonsumsi sekitar 24 batang per hari. Nah, dengan mengurangi jumlah batang setiap hari baik per batang, ataupun setengah batang, maka hal ini secara bertahap akan semakin mengurangi kebiasaan merokok. Oleh karenanya, cara berhenti merokok dengan  mengurangi jumlah rokok per harinya menjadi cara yang paling efektif untuk mengatasi kebiasaan buruk ini.