TIPS BERHENTI MEROKOK YANG DIMULAI DARI KEBIASAAN KECIL

Tips berhenti merokok yang dapat anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari ini, dapat anda lakukan dari memulai beberapa kebiasaan kecil yang akan membuat anda lama kelaman dapat meninggalkan rokok. Bagi anda para perokok, anda akan dapat merasakan berbagai keuntungan jangka panjang, seperti terhindar dari penyakit kanker paru-paru dan penyakit kronis lainnya ketika anda mulai berhenti menyentuh dan mengonsumsi rokok. Berikut adalah beberapa tips berhenti merokok yang dapat dimulai dari kebiasaan sehari-hari anda.  Batasi Kebiasaan Membeli Rokok Tips berhenti merokok yang umum dilakukan saat seorang perokok mulai berniat menghentikan kebiasaannya mengkonsumsi rokok adalah mengurangi pembelian jumlah rokok yang akan dikonsumsinya. Jika pada awalnya dalam sehari anda akan membeli dua bungkus rokok sebelum anda mulai beraktivitas, maka anda dapat mengurangi peembelian rokok menjadi setengahnya atau membeli rokok dengan cara mengecer atau membeli per batang. Tanamkan kebiasaan pada diri anda semakin banyak anda menghabiskan uang anda untuk membeli rokok maka akan ada uang untuk kebutuhan lain yang harus anda korbankan. Dengan membiasakan mengurangi pembelian rokok per hari, lama kelamaan akan muncul rasa bosan dan rasa ingin menjauhi rokok dan saat itulah anda dapat memulai kebiasaan lainnya untuk mendukung usaha anda terbebas dari rokok. Mengganti Dengan Kebiasan Lain Tips berhenti merokok yang berikutnya berkaitan dengan kebiasaan lain yang anda lakukan dalam setiap harinya untuk menghindarkan diri anda dari hasrat atau keinginan untuk merokok. Jika anda adalah seorang pekerja, anda dapat menyibukkan diri anda saat keinginan merokok muncul dengan kegiatan di kantor seperti menyusun hardfile, menata file di komputer anda, atau hanya sekedar mengobrol dengan teman kerja anda di waktu istirahat. Kebiasaan kecil ini disamping akan meningkatkan efektivitas kerja anda juga akan mengalihkan anda dari keinginan merokok. Anda juga dapat mengalihkan kebiasaan merokok saat berada di tempat umum atau di rumah dengan berolahraga ringan atau olahraga di tempat fitness. Kegiatan tersebut bermanfaat untuk mengurangi kebiasaan merokok anda dan menyehatkan tubuh. Semoga cara diatas akan bermanfaat sebagai tips berhenti merokok.