Tips Singkat Untuk Berhenti Merokok

Bagi seorang perokok aktif yang ingin mengetahui cara berhenti merokok, sebenarnya ada banyak sekali cara yang bisa Anda lakukan. Tidak diragukan lagi, bagi sebagian besar orang, merokok adalah cara ampuh untuk menghabiskan waktu dan melepas stress. Namun, meskipun begitu, perlu juga Anda ketahui bahwa merokok sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Setiap satu detiknya, ada lima orang yang meninggal karena menghisap rokok. Tentunya Anda tidak ingin menjadi salah satu dari lima orang tersebut. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui tips berhenti merokok yang bisa mengalihkan Anda dari kebiasaan yang satu ini. Anda akan tahu betapa berharganya hidup Anda bila Anda bisa lepas dari jeratan tembakau. Menguatkan Niat Berhenti Merokok Pada dasarnya, ada banyak sekali cara berhenti merokok yang bisa Anda terapkan. Rokok memang memiliki sifat candu. Artinya, Anda akan merasa gelisah atau tidak enak bila tidak menghisap rokok. Oleh karena itu, agar Anda berhasil berhenti merokok, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menguatkan niat. Tanpa niat yang kuat, usaha Anda tidak akan berarti. Selain itu, Anda juga harus memastikan diri tidak langsung berhenti total. Cara ini akan sangat menyiksa Anda. Sebelum berhenti total, Anda bisa mencoba mengurangi jumlah rokok yang Anda hisap per hari. Dengan demikian, tips berhenti merokok selanjutnya bisa Anda terapkan. Alihkan Perhatian Selanjutnya tentu Anda ingin mengetahui cara berhenti merokok yang tidak akan menyiksa Anda. Merokok biasanya membuat mulut Anda sibuk. Anda hanya perlu mencari kegiatan lain yang bisa menyibukkan mulut Anda. Mungkin Anda bisa memakan permen atau makanan manis lainnya. Pastikan Anda memiliki permen atau permen karet di kantong Anda. Ini merupakan cara ampuh untuk menggantikan rokok. Anda juga bisa mencari pengalihan lain yang bisa membantu Anda untuk melupakan rokok. Anda bisa berolahraga atau menonton film. Dengan begitu, Anda bisa melepaskan diri dari jeratan tembakau. Anda hanya perlu menguatkan niat untuk menerapkan tips berhenti merokok ke kebiasaan Anda sehari-hari secara rutin.